La danse intuitive, un chemin vers soi

Depuis 23 années, je pratique la danse comme un outil de connaissance et d'épanouissement personnel. Ce n'est pas un hasard si elle occupe une telle place dans mon travail d'accompagnement : le corps sait souvent des choses que les mots n'ont pas encore trouvées.

Laisser venir le mouvement

La Danse intuitive ne s'apprend pas à partir de pas ou de chorégraphies. Elle part de ce qui est présent dans l'instant : la respiration, les sensations corporelles, l'émotion, le silence, la musique, la présence des autres. On laisse venir le mouvement de l'instant, sans le décider à l'avance. Ce que ce mouvement devient — ample ou minuscule, immobile ou vif — n'a pas besoin d'être beau ou juste. Il a seulement besoin d'être vrai.

La pratique régulière de cette danse permet de développer une meilleure conscience de son corps, d'apprivoiser et de traverser les émotions, d'affiner la relation à soi, aux autres et au monde. Elle favorise la présence, l'engagement, l'audace et la créativité — toujours dans le respect de la sensibilité de chacun.

Le Contact-Improvisation : la rencontre par l'appui

Le Contact-Improvisation prolonge cette exploration à travers le contact physique avec un ou plusieurs partenaires. Le mouvement évolue en fonction de chacun, dans la relation. La présence à son corps permet d'améliorer l'équilibre et l'enracinement — les appuis au sol — d'apprendre à donner son poids et à recevoir celui de l'autre, d'appréhender les portées et les chutes avec vigilance. Il y a, dans cette pratique, un aspect souvent ludique et parfois acrobatique. Des temps d'observation, de pause, de parole et de silence l'accompagnent, pour que chaque exploration puisse s'intégrer.

Chaque séance de l'atelier que j'anime à Nieul-sur-Mer est une rencontre entre ces deux pratiques — Danse intuitive et Contact-Improvisation. Il est ouvert à tous : nul besoin d'expérience en danse pour y participer, seulement l'envie de se rendre disponible à ce qui se présente.

Pourquoi le corps, en thérapie ?

Dans mon travail de praticien en psychothérapie, j'invite souvent à revenir dans la dimension corporelle, qui peut être mise de côté pendant la verbalisation. Le mouvement contourne parfois ce que le mental cherche à contrôler. Il ouvre un accès direct à ce qui se vit, se retient ou cherche à se déployer — et c'est précisément ce que je propose aussi en EHPAD, où la danse devient un « outil » de lien, une manière simple de permettre la relation entre les personnes, au-delà des mots.

Si cette approche vous parle, l'atelier Danse intuitive & Contact-Improvisation a lieu un dimanche par mois, de 10h à 13h, au cabinet de Nieul-sur-Mer.